指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于神經衰弱，可以口服安神補腦液治理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      首先這個情況的話在你這個年齡是很常見的，不是什么大問題，現在需要做的就是一定要保證睡眠質量，如果晚上做夢的話可能接著錢，精神狀態更不好，同時的話還要注意，除了學習還得要堅持鍛煉，堅持鍛煉的話可以改善睡眠。
      

      你好，可能由于學習壓力大，身心疲憊，或者身體發育迅速等導致，建議給自己要有明確的人生規劃，為夢想而努力，保證晚上11：00~凌晨6點的有效睡眠，中午休息半個小時，會休息才能提高學習效率。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述您的情況可以是睡眠質量不好或是缺乏體育鍛煉導致的體力差勞累后容易困倦。
      指導意見：
      您好，您的情況建議您需要注意調理睡眠，每天建議跑步運動，改善體力和肺活量可以改善嗜睡的情況
      

      病情分析：
      根據你說的情況，睡的太多也是不行的，一般高中生睡眠七個小時就差不多了，八個小時可能會多一些；
      指導意見：
      建議增加膳食營養，增加一些體育鍛煉，保證六到七個小時的睡眠，對于該上上課犯困可能會好一些。
      

      病情分析：
      高一由于課程多，學習壓力過大，可能夜晚休息不好，所以會感到困倦。
      指導意見：
      建議指定一個合理的學習及休息計劃，中午最好有半小時午睡，晚上23點一定睡覺，睡前熱水泡腳或喝杯熱牛奶，平時加強營養，增強體力。
      
      以上是對“總是睡不夠上課犯困怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，15～20的青少年每天睡8～9小時，所以你應該還是睡眠不足，導致你上課打瞌睡。
      指導意見：
      建議你提高學習效率，不要熬夜學習，早睡早起，這樣白天精神好，晚上學習效率也更高。