這個脊椎增生的這種情況屬于退行性病變，這個沒有什么特別好的辦法，這個平時只能是采取一些這個理療的方案，這個針灸啊，按摩呀，可以吃一些藥物來止疼，特別疼的時候

      你好，出現脊椎增生，一般來說還是要注意改善一下坐姿，不要久坐不動，需要適當的活動調節一下，要注意平衡膳食，可以多吃一些富含自由基的食物，富含有抗氧化劑的一些食物，少吃碳水化合物的食物。
      

      最好去醫院拍個片子，看看是不是有腰椎間盤突出，同時檢查一下有沒有強直性脊柱炎的情況，建議首先要注意局部的保暖，可以的話每晚熱敷一下，如果能夠改善應該問題不大。
      
      以上是對“50多歲。脊骨酸痛。走路感覺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，56歲，脊骨酸痛，走路感覺痛，脊椎骨質增生，推拿過，效果不大明顯，口服消炎藥、止痛藥、抗骨質增生丸，平臥硬板床，保持立正姿勢。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。