你好，對于這種情況有可能是由于手淫導致的，最好還是要戒除手淫，要到當地正規公立醫院的泌尿外科或者是男科進一步排查一下前列腺炎，平時注意少熬夜，多吃一些營養豐富的食物。

      男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染以及導精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議你去當地醫院泌尿外科或者男科進一步檢查治療，平時應該改善生活習慣，盡量少熬夜，久坐，盡量少吃辛辣刺激性食物，鍛煉身體，增強體質。
      以上是對“手淫過度，尿頻尿急，注意力不集中，沒耐心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是手淫刺激導致的腎陽虛衰出現的尿頻尿急，注意力不集中。
      指導意見：
      需要及時進行補腎溫陽的調理，平時要注意及時戒除手淫，可以使用金鎖固精丸進行治療。