長時間使用電腦手機等電子產品，包括熬夜，睡眠質量不好，可以出現眼干眼澀，眼眶疼痛，視物模糊等視疲勞癥狀。主要通過休息，減少近距離用眼，適當戶外活動，使用玻璃酸鈉滴眼液滴眼等方式緩解。葉黃素屬于保健營養品，通常情況下正常攝入水果蔬菜人體能夠得到補充，一般不需要口服藥物。
      

      病情分析：你好葉黃素也屬于一個維生素類的保健藥品。沒有特殊要求的話，一般都是飯后服用。保護眼睛還是要多自身注意，注意用眼方法和習慣，盡量減少看電腦和手機的時間。近距離用眼40~50分鐘，最好休息10~15分鐘。
      

      你好，根據你提供的情況，其實這些藥物對眼睛沒有任何保健作用。最重要的是要養成科學用眼的習慣，不要經常看電腦和手機，如果長期從事這項工作，視力的下降是很嚴重的。如果想求的心理安慰，可以每天三次，每次一片，飯后口服。其實多吃新鮮蔬菜和水果，完全可以補充身體需要的各種維生素。
      
      以上是對“補充越橘葉黃素有什么技巧呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！