通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關，建議注意坐姿，建議不要著涼受寒，建議患側局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議適當休息一段時間。不要暴力活動。

      單從你目前描述看，考慮可能為腰部筋膜炎，腰部肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療觀察

      病情分析：
      你好，根據您的病情描述，雙下肢酸軟無力，屁股偶爾酸痛不適，癥狀快一個月了，目前考慮有腰肌勞損或者是缺鈣可能。
      指導意見：
      如果是腰肌勞損，那么請問有沒有腰部扭傷或者是其他引起的腰肌損傷，這種情況建議您睡硬板床多行要背肌功能鍛煉，如五點實驗，燕子飛等，每天腰部熱敷。如果是缺鈣引起的，雙下肢酸軟無力，建議您口服補鈣及吃含鈣量豐富的食物，如牛奶，瘦肉，大豆等。
      以上是對“下肢酸軟無力，屁股酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！