像您目前這個年齡逐漸出現(xiàn)膝關節(jié)炎是正常的現(xiàn)象，在平時應當注意保護患者，避免局部受涼受累或者是過度的活動，以免導致病情的進一步加重。在急性期可以適當?shù)耐庥靡恍┗钛雇吹乃幬锔纳瓢Y狀。在病情發(fā)展的非常嚴重的時候，甚至需要進行手術治療。

      如果是患有半月板老化的疾病，建議你應該去醫(yī)院的外科做檢查接受治療，平時要注意保暖不要著涼，不要吃辛辣刺激性食物，要注意多休息，不要勞累，不要吃高脂肪油膩食物。
      

      從你的描述看，考慮為膝關節(jié)炎可能，為慢性勞損或退行性變引起，可先保守治療，平時注意休息，減少登山，長時步行等運動，可局部熱敷，針灸等物理治療，口服鹽酸氨基葡萄糖等藥物。必要時行磁共振撿查，積液多也可關節(jié)抽液或注射玻璃酸鈉藥物。
      
      以上是對“雙膝蓋半月板老化導致疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好！膝關節(jié)疼痛病史八年，五年前做磁共振檢查半月板退變，現(xiàn)在受涼雙膝會疼痛，上下樓活動疼痛。這種情況可以用藥物治療，服藥氨基葡萄糖，碳酸鈣D3，配合中醫(yī)理療。