建議可考慮服用疏肝解郁膠囊等進行調理治療。也可考慮進行甲狀腺功能等檢查。平時注意調節情緒，保持心情愉快，使肝氣得以舒展，利于體內氣機運行。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      首先這種情況考慮和心理因素是有直接性的關系的，需要積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態，才能達到很好的效果。
      
      以上是對“暴躁易怒，睡眠不好，很煩躁，想自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      脾氣暴躁易怒，睡眠不好，而且很煩，一個是心理壓力太大了，再一個就是心里有些事情發泄不出來，或者是精神上有些問題，最好還是去醫院檢查一下，或者去心理醫生那里看一下，適當的用些藥物。
      

      根據你描述的情況，最近幾天情緒比較激動容易發脾氣，建議可以到醫院查一下甲狀腺功能，看下有沒有甲狀腺功能亢進。一般甲亢的病人除了有容易發脾氣，而且還合并有易饑多食，體重下降等。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規醫院精神心理專科面診
      指導意見：
      日常生活中有什么糾結的事情，多和自己的親人朋友溝通傾訴，多參加戶外活動，放松心情，在飲食方面清淡一些