您好，建議月經期盡量注意不要洗冷水澡和冷水洗頭，這種情況比較容易引起著涼的情況，如果著涼了，就會出現月經不調的情況，出現月經不調的情況，及時的服用藥物調理，建議服用益母草顆粒或艾附暖宮丸調理。
      

      病情分析：
      根據你的描述，一般情況下如果沒有其他不適癥狀，月經提前或是推遲一周都是正常的。
      指導意見：
      建議注意經期衛生，腹部保暖，少吃寒涼生冷性食物，注意規律生活習慣，月經期間盡量不要碰冷水為好的。
      

      病情分析：
      你好！根據你的情況分析，目前處于青春發育時期，內分泌功能還沒發育完善，月經很容易受到各種因素的影響比如飲食不當，長期冷水洗頭洗澡，疾病，熬夜等等導致提前或者錯后，一般在一周內浮動都視為正常。
      指導意見：
      建議日常保持良好的生活和飲食習慣，月經來潮期間注意保暖，禁止使用冷水洗頭，避免熬夜，適當運動，增強體質，有利于月經的正常來潮。
      
      以上是對“月經期間因為在學校所以總是洗冷水澡洗冷水頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！