您這個(gè)年齡段出現(xiàn)抽筋的情況一般考慮兩方面因素，一個(gè)是肌肉的無(wú)菌性炎癥勞累受涼活動(dòng)過(guò)多外傷這都是常見(jiàn)的因素，因此要避免這些致病因素，可以適當(dāng)熱敷口服點(diǎn)舒筋活血膠囊?guī)椭纳瓢Y狀。其次有可能是因?yàn)槿扁}因素導(dǎo)致，因此在飲食上注意高鈣食物的攝入，比如說(shuō)牛奶，淡干的蝦皮，或者是直接吃點(diǎn)鈣片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，雙腳有時(shí)會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，伴有腳部疼痛，大多數(shù)時(shí)候與受涼有關(guān)，少數(shù)情況與受涼無(wú)關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合你的年齡，出現(xiàn)腳部抽筋，伴有疼痛的癥狀，首先應(yīng)該排除低鈣導(dǎo)致的腳部抽搐現(xiàn)象，需要到醫(yī)院化驗(yàn)一下血液中維生素D及血鈣，就可以確定，同時(shí)，如果受涼導(dǎo)致血管收縮也可以造成腳部供血不足而出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。
      
      以上是對(duì)“雙腳有時(shí)候就會(huì)抽筋，抽的腳很疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！