身高受著遺傳因素，營養因素，環境因素，運動因素，疾病等等因素的影響。要想身體長高呢，要補充豐富的營養，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進長高的運動。如果你對目前的身高很不滿意，建議到醫院進行骨齡的測定，如果骨后線沒有完全閉合，還是會有一定生長空間的。
      

      請問你父母的身高是多少呢？現在這個年齡應該還有長高的可能性，從現在開始，一定要注意飲食營養均衡，全面，多服用高鈣的食物，一定要多配合運動鍛煉，可以選擇打籃球，跳繩