你現在這種情況，首先要調整心態，不能有太大壓力和包袱，養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，控制房事頻率，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，大部分是可以慢慢恢復的。

      病情分析：
      如果你現在完全戒除了以后，也要恢復一段時間，可以找中醫開中藥調理一段時間自己的身體。
      指導意見：
      同時做一些自己喜歡的感興趣的事情轉移注意力就會好多了，適當的吃點瘦肉雞蛋牛奶保暖，均衡的營養，好好的鍛煉身體，增強體質，增強免疫力。

      病情分析：
      你好，青少年里面手淫是比較常見的一個現象，我們建議一個星期不要超過1到2次，如果說超過兩次以上，這種可能是次數比較頻繁。
      指導意見：
      建議，生活規律，避免熬夜和勞累，立即戒除手淫，加強營養和鍛煉，禁看帶色情的圖片和文章，多參加戶外活動，吃些中藥制劑能可以了。
      
      以上是對“手淫導致早泄了，不吃藥可以恢復嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！