考慮是韌帶拉傷導致的，建議吃點舒筋活血片配合局部熱敷，理療、按摩進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的負重行走，每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述考慮是跟腱拉傷，建議休息，局部先冷敷，48小時后熱敷，抬高患肢，口服活血止痛藥，近期避免劇烈運動，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“下臺階的時候，抻到腳跟腱，疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能進行熱敷，按摩，理療等物理治療，也可以在用云南白藥噴劑進行治療。
      指導意見：
      這段時間要注意休息，不要劇烈運動，盡量減少活動，必要時可以口服一些活血祛瘀止痛藥物治療，建議最好去醫院檢查一下。
      

      現在盡量以養著為主，不要覺得運動可以做做理療，貼點膏藥，如果疼時間長比較長的話，那么就去醫院可以檢查一個核磁看看跟腱是否有損傷，關鍵就是大家所說的筋怎么治療其實完全看損傷程度