還想長高一點，身高問題

男 | 19歲 2019-12-31 22:09:41 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人2000年8月1日出生，現(xiàn)在身高175體重大概195的樣子，還想長高一點啊185就OK唉，謝謝各位醫(yī)生。

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2019-12-31 23:27:07 我要投訴

可以通過飲食上補鈣和蛋白質(zhì)、多運動，保持充足的睡眠，改變不良習(xí)慣來促進生長發(fā)育。但是這個時候不是生長發(fā)育的高峰期了，生長發(fā)育速度緩慢了，具體能長多少不好說。

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2019-12-31 22:17:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等，多運動鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜，這些都是有助于增長身高的。

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