您的情況需要門診進一步檢查，主要是看有無腘肌損傷，半月板嵌頓，膝關節游離體情況，建議您正規醫院骨科門診檢查，磁共振檢查確診，注意休息，保暖，帶護膝，勞逸結合，適量活動，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。你這些癥狀的表現有可能是腿部肌肉痙攣，考慮缺鈣的可能性比較大。也有可能是著涼引起的。
      指導意見：
      建議你注意腿部的保暖，可以用溫毛巾熱敷。也可以用理療烤電。同時應該適當的補些鈣劑，多吃些含鈣高的食物。如果癥狀不見好轉，建議最好到醫院檢查，明確診斷，對癥治療。