根據身體出現了便秘，伴有身體出現了腸道不通暢腹脹的情況，考慮是身體出現了脾胃功能虛弱消化不良有關引起的綜合性表現，到醫院檢查以后，是否考慮通過健脾消食助消化調整胃腸功能的方法，進行針對性調理和治療。
      

      這種情況主要是因為腸道功能不好，特別是經常吃一些辛辣刺激的食物，或者是由于沒有休息好，缺少運動，都容易出現便秘。像這種情況要多注意一下飲食，適當的多吃水果粗纖維的食物。飯后注意適當運動協助胃腸蠕動
      

      病情分析：
      您好！便秘主要和您平時的飲食生活習慣有很大的關系?？梢愿纳埔幌伦约旱娘嬍?。必要時給予開塞露肛門內注入有利于排便。
      指導意見：
      建議您，平時注意適當的運動，經常按摩腹部，促進胃腸道蠕動，多喝水，多吃水果蔬菜，養成每天早上定時排便的習慣，再加上你每晚喝杯蜂蜜水，早上空腹喝杯淡鹽水。
      
      以上是對“便秘費勁不通暢肚子脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘，原因無外乎飲水少，纖維素攝入不足和運動鍛煉少，腸蠕動功能減弱
      指導意見：
      治療每天攝入足夠的水分和纖維素，適當增加體育鍛煉，按摩或者艾灸足三里，神闕的穴位還可以口服麻仁丸的治療便秘的中成藥
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，大便時費勁，量少，肚子脹，考慮是便秘引起的上述癥狀。
      指導意見：
      建議你養成定時排便的習慣，多吃纖維素高的蔬菜及水果，多喝熱水，不要吃辛辣刺激性食物，適當運動，增加腸蠕動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮胃腸道的功能的也紊亂導致的，大便干燥密結。從而腹脹。
      指導意見：
      建議你現在大便干結，不通，可以買益生菌吃一段時間，調節腸道。多吃蔬菜水果，多喝水。適量運動。
      

      病情分析：
      根據描述，你的情況考慮與平時飲食結構，運動量，喝水量有關，建議改變一下飲食結構，多吃粗纖維食物，多喝水，多運動。
      指導意見：
      注意規律作息，避免熬夜，三餐規律，飲食中增加粗纖維食物的含量，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒。堅持每天運動，切忌久坐不動。
      
      以上是對“便秘費勁不通暢肚子脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于吃的食物太精細，含纖維素少，上火，運動量少，腸蠕動慢引起的腹脹、便秘等癥狀。
      指導意見：
      可服用莫沙比利，益生菌調理腸道，要多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜和水果以及含纖維素高的食物，不吃油膩，辛辣刺激性的食物，每天進行腹部順時針按摩，多運動刺激腸蠕動。大便困難時可用開塞露，幫助排便。