盡量避免熬夜，保持心情舒暢，而如果出現失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，而如果出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，可以配合使用中藥調理下，配合使用安神補心丸。
      

      病情分析：
      你好，你的情況的話是不能用西藥維持的，不然的話是會導致藥物的賴藥發生的，同時長時間的服用也是有副作用的
      指導意見：
      建議是可以先適當的放松心情的，同時給予中藥的治療才是不會導致反反復復的發作的，效果也是比較好
      

      病情分析：
      吃了具體幾年的艾司唑侖呢，超過三年嗎？吃一次之后能挺多久？睡眠質量差，并且多夢，這是由于心腎不交所導致的
      指導意見：
      平時有沒有經常煩躁呢，大便正常嗎？睡眠質量這么差肯定出現疲乏無力的，看一下你的舌苔圖片，發一張看看
      
      以上是對“失眠嚴重，容易疲乏，吃了幾年的艾司”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！