你好，你的年齡不大，你的這個情況一般考慮局部肌肉筋膜炎的癥狀，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善

      感覺背部肩膀疼痛沒力，這種情況又要考慮是不是有經常低頭看書學習用電腦固定姿勢或者是彎腰干活體力健身。引起的背部筋膜炎和肩膀肌肉勞損。需要充分的休息。配合局部熱敷，貼膏藥不要固定姿勢太久。

      病情分析：
      您這種情況不排除是由于頸椎病或者頸椎的椎間盤突出或椎管狹窄，壓迫臂從神經引起的癥狀，也有可能是肩周炎以及肩關節周圍的肌肉韌帶神經血管等軟組織損傷造成的，建議是需要去醫院的骨科咨詢就診，通過采取做一下頸椎以及肩部的核磁檢查，看看有無異常就明確病因了，通過檢查明確病因后再進一步加以有效調理治療即可
      指導意見：
      建議可以采取臥床休息一段時間，打個頸托固定，適當的對癥口服些舒筋活血止疼調節神經的藥物來加以治療，也可以做做患處部位的按摩推拿熱敷理療來康復治療為好，看看效果如何？定期做好復查就可以了
      
      以上是對“最近總感覺背痛和肩膀痛全身沒勁？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！