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有問必答網運動瘦身減肥 → 男,年齡17歲,身高173體重114

男,年齡17歲,身高173體重114

男 | 17歲 2019-12-30 22:51:59 4人回復 來自

健康咨詢描述: 年齡17歲,身高173體重114,最近有發胖跡象,肚子仍有肚腩,想知道具體減肥方式。

醫生回復區

趙新波
趙新波 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病足,骨質疏松,甲狀腺功能亢進癥 幫助網友:11051
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2019-12-30 23:13:54 我要投訴

      你好,對減肥的話,建議你在專業醫師指導下制定一個適合自己的減肥計劃減肥也主要是通過飲食控制和適量運動相結合來進行體重的,至于肚子胖可以多做一些跳繩等運動。
      

孫風香
孫風香 副主任護師 擅長: 痔瘡,直腸肛管燒傷的護理 幫助網友:55383稱贊:86
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2019-12-30 22:56:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,男性的轉骨期,俗稱拔節期,在11到16歲,18歲體型基本固定,再長高的可能性就不大,標準體重是身高減100。
      指導意見:
      由于學習壓力大,營養豐富,脂肪大多堆積在腰腹部及大腿的內側,建議飯前喝湯吃蔬菜,增加飽腹感,每天練習仰臥起坐或者慢跑半個小時左右。

2019-12-30 23:02 ask92062896q1 追問

身高減100按公斤嗎?

2019-12-30 23:06醫生回答:

不是公斤,是市斤。

潘杰
潘杰 棗莊市薛城區人民醫院   主管護師 擅長: 發熱,高血壓,冠心病,頭疼,頭暈,咳嗽,失眠,腹疼 幫助網友:3528
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2019-12-30 22:59:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的身高體重看你的體重不超重,不需要刻意減肥的。
      指導意見:
      如果覺得有發胖的跡象就要看看是何種原因,是不是最近吃的比較多,活動減少,可以通過合理飲食控制就可以,不要暴飲暴食,少吃面食,甜食,肥肉等,還要多運動,每天鍛煉。
      
      以上是對“男,年齡17歲,身高173體重114”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

薄希云
薄希云 朝陽市第二醫院   主任護師 擅長: 擅長手術室護理與婦科護理等,如乳腺增生,急性乳腺炎 幫助網友:15272
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2019-12-30 22:59:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,您目前處于身體生長發育階段,您所說的身高體重在正常范圍內,如果有發胖跡象,需要控制體重。
      指導意見:
      可以適當運動,合理飲食,控制體重在合理范圍內,規律作息時間,避免熬夜,清淡飲食為主。肥胖者容易引起血壓,血糖,心臟方面一系列問題,影響身體健康。
      

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