頭皮屑明顯，建議可以嘗試外用二硫化硒洗劑，同時避免洗頭水溫過高，避免進食辛辣刺激性食物，油膩食物以及甜食，不要熬夜，可以適當補充維生素B族及鋅制劑。
      

      病情分析：
      根據你的詳細描述考慮是脂溢性皮炎的可能性較大，是由于雄性激素和皮脂腺分泌過多而引起的毛囊以及皮脂腺的慢性炎癥，經常表現為丘疹，丘皰疹，頭皮屑，偶爾有瘙癢感。
      指導意見：
      注意休息，避免過度勞累和熬夜，減少精神壓力，少吃辛辣刺激性的食物和甜食。建議口服維生素b6片，除脂生發片。使用二硫化硒洗劑洗頭，隔日一次，連續三到四周左右。