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有問必答網心理健康科 → 怎么走出失戀,謝謝,,

怎么走出失戀,謝謝,,

女 | 15歲 2019-12-30 13:15:38 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我失戀了四個月,走不出來,我朋友說要給我處對象,可是我拒絕,為什么學習不起來,總是回憶過去和他,

醫生回復區

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-12-30 13:17:41 我要投訴

      你失戀已經4個月了,一直沒有走出來,這又說明你對那段感情太多的去關注導致的,建議你多培養些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,不要再關注以前的事情。你可以去精神衛生中心就醫,讓醫生給做個心理的治療,時間是良藥,你不去關注,慢慢是會好的,鼓勵自己再重新交朋友,不過你的年齡在太小,最好是做你這個年齡段應該做的事情。
      

張思敏
張思敏 東??h人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2019-12-30 13:19:43 我要投訴

      病情分析:
      你好!15歲女孩出現了戀愛失敗,需要你學會管理和控制自己的情緒,減少獨處時間多增加集體活動分散注意力,把學習搞上去。
      指導意見:
      多給自己寫自己的心理暗示相信自己可以走出煩惱,現在主要,任務是把學習搞好。同事也看得出你是一個單純的女孩,能力提升自己的學習,風景一定會看到更美麗的。

2019-12-30 19:22 ask9263498471 追問

可是我有強迫癥,

2019-12-30 19:50醫生回答:

你好!感謝你的信任,接納自己的強迫,每天試圖減少一點強迫思維或者行為,多給自己積極的心理暗示,相信自己可以走出煩惱。

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-12-30 13:24:28 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,您這個歲數還不到談情說愛的年齡,盡管你說失戀了四個月走不出來,其實是在這個年齡段體內的荷爾蒙在起作用,不是真正的相愛。
      指導意見:
      建議您沒必要這么癡情,所謂的這一段的情感,可以說過若干年后回想起來只是一段經歷而已,沒有什么可留戀的。所以說想開放下吧,集中精力順利完成學業,掌握一定的本領,將來到社會上獨當一面才是重中之重。
      
      以上是對“怎么走出失戀,謝謝,,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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