躺的時間久了腰一直酸痛
女 | 21歲 2019-12-30 09:28:39
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健康咨詢描述： 最近在學?？纪暝嚵艘恢睕]事做就一直躺著玩手機了結果這兩天腰就開始疼了也不是特別疼就是感覺腰特別累換姿勢也不能緩解
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醫生回復區
2019-12-30 09:40:44 我要投訴
腰痛，可能是運動勞累、一個姿勢疲勞、受涼或沒有休息好引起的。注意休息、局部按摩熱敷、涂點扶他林軟膏，觀察三周看看。沒有明顯緩解及時就醫。根據醫學規范，現在時間太短了，只是一個癥狀，并不是一個疾病。需要繼續觀察一段時間看看。當然也可以就醫檢查下，意義不太大。總體來說你這個不是疾病，就是一個姿勢疲勞的原因。注意休息幾天就好了，適當的活動活動。變換一下姿勢。這種情況平時注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經營養等藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉，五（四）點支撐，飛燕點水等（百度有詳細介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學習），會有明顯緩解。
2019-12-30 09:41:10 我要投訴
你說的癥狀是長時間臥床導致的腰部肌肉萎縮痙攣引起的癥狀，出現這種情況以后平時多注意保暖，少彎腰活動，多熱敷一下，熱敷后多按揉一下，來緩解疼痛的癥狀，平時炎多下床活動一下腰部
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