想知道自己心理健不健康
健康咨詢描述： 每天總是很難過，會莫名其妙哭起來，經常一到晚上就很煩，每天都想著要死，但是想想親人又舍不得，總感覺每個人都和我一樣，看起來挺開朗，但是內心想的很陰暗，很想摔東西，罵人，打人，在學校也不快樂，看過去和每個人都相處的挺好的，但是有時候討厭他們，但是僅僅是內心想法，表面上還是不做聲，裝的什么事都沒有。別人讓我不高興了也不會講出來，也不會表現出不高興，但是內心會把那件事情無限放大。就想知道自己心理有沒有病…
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目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩定。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。一方面可能與個性有關。如果影響到正常的社會公眾，則建議做心理測驗或者是全面的精神檢查，以明確診斷并給予相應治療。
病情分析：
根據你描述的問題，每天總是很難過，想哭，一到晚上更加嚴重，心煩，想死，想摔東西，罵人，打人等，存在抑郁情緒，建議您到正規精神心理醫院心理科就診。
指導意見：
培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦，取得家人的關心，支持和理解，身心放松，樂觀心態，樹立正向性人生觀，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節，自我減壓，不要做傷害自己的事情，多做戶外運動，作息時間要規律。
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