腰肌勞損疼痛怎么恢復
健康咨詢描述： 腰肌勞損本來酸痛還好結果昨天做了小燕飛的動作越來越酸痛走路都會酸痛了該怎么辦是不是只能躺著可以坐著嗎坐著時候也有點酸痛感
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腰肌勞損最好睡硬板床，避免潮濕，腰部宜溫暖。適當做腰背肌肉鍛煉，增強腰部肌肉力量。不宜久坐和固定一個姿勢工作，注意勞逸結合。注意防寒保暖，勞逸結合。建議去醫院中醫科就診，給予理療，推拿等治療。
多久可以恢復不疼呢
這個根據具體情況的。
一天都躺著可以嗎
不建議一直躺著的，可以適當的活動活動的
從你描述中知道你腰肌勞損，腰肌勞損的治療主要包括糾正不良的生活、工作習慣，加強腰背部肌肉鍛煉，藥物治療及中醫治療等。糾正不良的生活、工作習慣，避免久坐久站，使用正確的姿勢搬運重物，減輕體重等。
需要多久可以恢復好呢
貼膏藥，吃活血止疼藥品，對癥處理。
活血止疼藥叫什么名字呀 可以說幾種嗎
活血止疼藥一般有一些膏藥，或者是口服的類似的藥物，像活血止疼類似的膏藥，有像云南白藥或者是萬通筋骨貼或者虎皮藥膏，這種類似的膏藥都是可以進行外用，對活血止痛有效果的。像口服的一些舒筋活血片或復方夏天無片，這種類似的藥物是能夠促進血液循環，有一定的緩解疼痛的作用。
仁和天麻片可以嗎。這里藥店只有這這種活血的
仁和天麻片：祛風除濕，舒筋通絡，活血止痛。用于肢體拘攣，手足麻木，腰腿酸痛。可以吃的。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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