你這種情況考慮乳腺增生的可能性比較大，建議去當地醫院乳腺外科就診，可以檢查彩超，平時要注意飲食，避免辛辣刺激食物，避免高熱量食物的攝入，比如油炸食品奶油蛋糕，保持心情愉快，明確診斷后可以口服乳癖消等藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，這種情況確實是不好處理，有的人就是長這個樣，乳腺纖維瘤是良性腫瘤。
      指導意見：
      平時一定注意不要熬夜，不要著急生氣，不能壓力太大，一定要順其自然，著急發火容易乳腺和甲狀腺長病的，還有你的乳腺不對稱，你可以去練瑜伽，做形體訓練。
      

      病情分析：
      這種情況熱敷疼痛不適常因為乳腺增生有關，一般乳腺纖維瘤沒有明顯疼痛不適，可以到當地正規醫院乳腺外科就診檢查明確。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，調節內分泌，避免辛辣刺激食物，可以較小乳房熱敷按摩，適當擴胸運動鍛煉，當地醫院普外科就診乳腺彩超檢查，進一步治療。
      
      以上是對“乳腺纖維瘤最近疼痛胸形狀大小高低不一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！