您描述的情況肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除韌帶損傷，暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如長(zhǎng)期彎腰負(fù)重低頭伏案工作玩手機(jī)，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛麻木嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可
      

      考慮是局部筋膜炎導(dǎo)致的，建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物，配合局部熱敷、理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要少看手機(jī)電腦，避免低頭時(shí)間過長(zhǎng)，睡覺時(shí)枕頭不能過高，加強(qiáng)頸部功能鍛煉。