指導意見：
      你好，這種情況屬于肝郁，腎陰陽兩虛，可以口服逍遙丸、金匱腎氣丸和精烏膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你的病史和臨床癥狀，分析考慮你還是要去正規中醫院看看中醫大夫，繼續口服中草藥。
      指導意見：
      建議你應該是去正規的二級以上的中醫院，通過面診中醫大夫，望聞問切，辯證論治，整體調理口服中草藥，或者是中藥顆粒劑，服藥期間忌食辛辣刺激性的東西，忌食肥甘油膩的食物，忌食寒涼硬的食物和飲料。
      
      以上是對“怕冷失眠無精神雙鬢白發無晨勃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！