您好，這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐，久站，受涼，姿勢不良等有關系，建議平日注意休息，避免受涼，久坐，彎腰勞累，姿勢不良等以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服點止痛藥如：腰痛寧，塞來昔布（西樂葆）等，也可外用扶他林軟膏。疼痛緩解后，練習小燕飛動作，增加腰背肌力量保護腰椎。希望對您有所幫助，祝您生活愉快！
      

      病情分析：
      這種情況一般著涼勞累姿勢不對引起疼痛，嚴重的壓迫神經伴有腿部酸痛麻木。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩牽引，配合藥物治療。
      
      以上是對“這幾天腰痛的厲害怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，腰間盤膨出可以先保守治療。建議你佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側身起床、屈膝下蹲避免久坐，避免拎重物。在醫生指導下進行腰背肌訓練，可游泳和飛燕運動。必要時去?？漆t院按摩科，進行牽引按摩治療。祝你早日康復！不適隨診。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述及檢查，結果你目前存在腰椎方面的問題，一定要注意合理的休息。
      指導意見：
      你現在一定要注意合理的休息，避免久坐久站及伏案過久，平時要注意勞逸結合，做好保暖措施，每天堅持進行腰部功能鍛煉，最好是睡硬板床，局部現在可以進行熱敷，看是否可以得到改善，如果始終不見好轉，應積極的去醫院進行系統的治療和處理。