建議口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、舒筋活血片配合局部熱敷，理療，按摩針灸進行對癥治療。平時要注意休息，盡量少爬樓梯，減少膝關節的運動。天氣冷的時候注意保暖，防止受涼。
      

      結合癥狀和影像學表現，年齡，考慮應該是膝關節疼痛部位的無菌性炎癥，出現這種情況以后，應該注意休息，減少活動量，從而盡量減少反復過度摩擦；可以在膝關節疼痛部位適當熱敷，外用膏藥，同時口服舒筋活血膠囊和塞來昔布膠囊來緩解癥狀；在日常生活中要注意保護自己的關節，注意保暖，避免受涼受風，避免長時間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機、長跑等對膝關節有很大傷害的鍛煉活動，可以穿運動鞋在塑膠跑道散步，適量跑步，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況很明顯存在膝關節炎癥，建議你盡早的去正規的醫院進行系統的治療。
      指導意見：
      建議盡早的就診于正規的醫院骨科，積極配合醫生進行檢查，明確目前的健康情況，并在醫生的指點下系統的進行治療和處理，一定要注意多休息，避免受涼及過度的勞累，休息的時候適當地抬高患處，局部可以配合熱敷，飲食上適當的增加含鈣高的食物攝入。
      
      以上是對“膝蓋骨下方左右兩側鈍痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！