你好，背酸痛腿發麻考慮腰椎間盤有問題，建議去醫院骨科就診，做個腰椎CT或MR，明確診斷對癥治療。平時注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物?？梢葬樦?，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能是頸椎病引起的，建議最好去醫院做頸部ct看看。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，不要長時間低頭看手機和電腦，不要長時間伏案工作，不要長時間保持一個姿勢，要多參加一些戶外活動。