您好，這種情況不排除是嚴重的失眠引起的，建議您最好是去醫院開點安眠藥進行服用安眠藥可以幫助促進睡眠，然后讓他平時多注意調整作息，不要熬夜，避免影響身體恢復健康，多注意觀察身體的情況。
      

      根據身體經常出現了失眠，考慮是神經衰弱，精神生活不規律有關系的睡眠障礙性疾病，表現有病的神經內科，通過相關的檢查以后是否考慮通過鎮靜安神舒緩神經的方法進行規范性調理和治療。
      

      病情分析：
      你好，上述情況多屬于是植物神經功能紊亂的原因導致的，建議使用安定片，谷維素和維生素b1治療
      指導意見：
      晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下
      
      以上是對“婆婆60歲，經常睡眠不好，如何改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸減少，這是正常的，但每天睡眠如果不到六小時是需要調理的。
      指導意見：
      建議老人每天要養成定時上床睡覺的習慣，睡前不要想太多問題，也不要劇烈運動，晚飯不要過飽，可以溫水泡腳，然后聽舒緩的音樂，自然入眠。
      

      病情分析：
      這種情況首先要考慮植物神經功能紊亂導致的，服用調節松弛神經的藥物治療就行了。
      指導意見：
      例如，清淡飲食，不要吃油膩和辛辣刺激的食物。其次，服用谷維素，維生素B1，七葉神安片，刺五加片，四種藥物一起服用，服用兩周，就會有明顯的效果。
      

      病情分析：
      老年人的身體機能下降，所以需要的睡眠時間比年輕時要相對短一些，夜間的睡眠量可以滿足白天有精神的日?；顒蛹纯桑侨绻邔е掠绊懭粘；顒樱托枰M行治療，睡眠對于所有人來說都是十分重要的
      指導意見：
      老年人生活中活動減少，白天睡眠時間多，導致夜間失眠，思慮過于重，老年人退休后沒有工作壓力，經常容易胡思亂想。治療主要是心理調節，如果癥狀重可以服藥安眠類藥物輔助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況病人的年齡還不是很大出現了失眠的癥狀多考慮還是有植物神經紊亂引起的不適的可能性比較大。
      指導意見：
      這種情況不建議你口服需要治療還是以中藥的養血安神補腦治療，最好是找名老的中醫做，詳細檢查以及中藥調整。
      
      以上是對“婆婆60歲，經常睡眠不好，如何改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！