你好,扭傷是由于肌肉韌帶的急性的拉傷引起的痛疼的癥狀.建議你現(xiàn)在最好是可以采取冷敷的辦法來減輕你的水腫和痛疼..指導(dǎo)意見：..一般在扭傷24小時(shí)以后,用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在腰部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.
      

      指導(dǎo)意見：
      足踝關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊外傷假如出現(xiàn)腫脹說明損傷比較嚴(yán)重，可能造成韌帶損傷或者輕微骨折，對(duì)于這種情況需要去醫(yī)院骨科就診，做一下核磁共振檢查可以明確診斷假如有韌帶損傷，需要石膏固定，單純熱敷不能根本解決問題，假如沒有上述兩種情況可以在二十四小時(shí)之內(nèi)冰敷，超過二十四小時(shí)可以選擇熱敷處理
      
      以上是對(duì)“昨天打籃球腳踝扭傷了，腫了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況打球足踝扭傷引起腫脹疼痛，考慮軟組織損傷，早期扭傷不要熱敷應(yīng)用熱吹風(fēng)。建議冷敷減輕腫脹疼痛，應(yīng)用活血消炎止痛藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)注意休息。扭傷早期冷敷，外用云南白藥氣霧劑，二天后熱敷紅外線理療促進(jìn)消腫恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況，打籃球造成了腳踝扭傷軟組織挫傷，這種情況下現(xiàn)在還不到48小時(shí)，是不能夠進(jìn)行熱敷的，需要考慮進(jìn)行冷敷處理的熱敷會(huì)加重出血腫脹的。
      指導(dǎo)意見：
      48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷處理，需要注意一些患者抬高，盡量的減少活動(dòng)。兩天后可以考慮泡泡腳，有助于淤血的吸收，炎癥的消散。現(xiàn)在熱敷，會(huì)加重腫脹。

      病情分析：
      踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床常見的疾病，在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病。踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負(fù)重關(guān)節(jié)，也就是說踝關(guān)節(jié)是全身負(fù)重最多的關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對(duì)于日常的活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行起重要的作用。踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷都屬于踝關(guān)節(jié)扭傷的范疇。踝關(guān)節(jié)扭傷可能導(dǎo)致的損傷包括外踝的距腓前韌帶跟腓韌帶，內(nèi)踝三角韌帶，下脛腓橫韌帶等。
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即至醫(yī)院急診就診，在就診前如有條件可按RICE原則進(jìn)行處理，RICE原則包括rest休息，近一步理解就是免除負(fù)重，ice冰敷，compression加壓包扎，elevation抬高患肢。就診后由醫(yī)生對(duì)傷情進(jìn)行評(píng)估決定治療方案。一般較輕微的外踝韌帶損傷可進(jìn)行保守治療，保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關(guān)節(jié)于輕度外翻中立位固定。固定時(shí)間為3～6周。固定期間盡量避免負(fù)重。拆除石膏或支具后應(yīng)立即進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練以防止肌肉萎縮及可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)粘連。拆石膏可負(fù)重行走。經(jīng)過康復(fù)一般三個(gè)月后可恢復(fù)肌肉力量并進(jìn)行體育活動(dòng)。對(duì)于較嚴(yán)重的外踝韌帶損傷，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)及關(guān)節(jié)囊撕裂的患者建議進(jìn)行手術(shù)治療修復(fù)韌帶以防止出現(xiàn)因踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)導(dǎo)致的反復(fù)扭傷。術(shù)后需要進(jìn)行石膏固定3～6周，拆石膏后可負(fù)重行走。一般術(shù)后三個(gè)月至半年可恢復(fù)體育活動(dòng)。單純內(nèi)踝韌帶損傷很少出現(xiàn)，如有外翻扭傷病史并伴有內(nèi)踝處疼痛腫脹的患者應(yīng)高度懷疑有合并其他損傷的可能。單純內(nèi)踝韌帶損傷可采取石膏或支具輕度內(nèi)翻中立位固定3～6周。拆除石膏后立即進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練防止肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連。三個(gè)月左右可恢復(fù)體育活動(dòng)。較嚴(yán)重的內(nèi)踝韌帶損傷一般伴有骨折或其他韌帶損傷，此種情況需要進(jìn)行手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描?述的這種情況，打籃球腳踝扭傷，腫痛，2天內(nèi)冷敷，2天后才建議熱敷，你熱敷早了，會(huì)導(dǎo)致局部出血，腫脹更明顯
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議：建議休息，抬高下肢，先冷敷，48小時(shí)后熱敷，可用熱毛巾或暖水袋熱敷，不建議用熱吹風(fēng)，可外涂扶他林乳膏，也可外貼活血止痛膏，軟組織損傷也需要十天半個(gè)月才可恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“昨天打籃球腳踝扭傷了，腫了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！