因為你運動后容易出汗是不是馬上就出去走路啊？或者是說受風引起的。所以這種情況運動完之后一定要等這個汗，沒有了，在這個穿上衣服，然后再出去。這個一定要注意的。平時多喝水，這個多吃一些含維生素多的東西。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮你是運動完以后容易感冒的情況，請問你的這種喉嚨疼痛和流鼻涕的癥狀能持續多久呢？
      指導意見：
      建議你的這種情況考慮是抵抗力差，然后運動完以后造成的感冒，所以說建議你先提高抵抗力。多吃高蛋白，高維生素含量的食物。持續這樣的話可以用轉移因子。并不是說運動就會抵抗力下降。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，運動后出現咽喉疼痛，流鼻涕，鼻涕是清鼻涕還是黃鼻涕？如果單純這些癥狀，不考慮感冒。
      指導意見：
      建議清淡飲食，避免辛辣刺激生冷食物。注意休息，避免勞累，熬夜，受涼。避免接觸粉塵煙霧等刺激性氣味。運動后容易大量出汗，不能及時將汗液清洗干凈容易出現受涼。運動是可以增加抵抗力的。
      
      以上是對“為什么我運動完后，總是容易感冒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！