睡眠質量差，半夜總醒來
女 | 29歲 2019-12-24 02:14:13
2人回復
來自
健康咨詢描述： 時間大概是半年左右。幾乎每晚2、4、6這個時間段會醒來。有的時候一晚三次，有的時候一晚一次。多數分布在這三個時間段。醒來也可以再睡著，入睡時間大概是半個小時左右。白天會感覺到困，工作日會午休1小時左右。不論晚上多晚睡都會醒，有時偶爾會頭痛。需要做什么檢查或者什么藥物幫忙改善嗎？實在很受折磨！謝謝?
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醫生回復區
2019-12-24 05:01:43 我要投訴
睡眠質量不好的話，那么考慮有精神神經方面的衰弱，這個可以在白天積極的參加體育運動，有效地體育運動可以對抗神經精神方面的衰弱，運動會讓你產生快樂，晚上睡覺之前熱水泡腳，可以開一本無聊的書，可以喝安神補腦液，可以吃黛力新的藥物
2019-12-24 05:52
ask644971006y
追問
幾乎每天都是這樣白天也有運動需要進行檢查嗎
2019-12-24 09:35醫生回答：
可以到神經內科看一下吧
2019-12-24 03:44:15 我要投訴
病情分析：
您好，根據您的描述，及結合患者出現的上述情況，考慮睡眠質量不高。
指導意見：
建議患者放松心情，不要過于緊張，睡前可以聽聽輕音樂。進食適量牛奶，用熱水泡泡腳，洗洗熱水澡，可以做做理療，必要時可以服用安眠藥。
2019-12-24 05:53
ask644971006y
追問
需要進行檢查嗎？或者看中醫喝中藥調節？
2019-12-24 07:36醫生回答：
您好，建議您調整一下生活習慣，如果沒什么效果，建議您可以看一下中醫。
疾病百科| 頭痛
掛號科室：神經內科
溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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