一般來說射精一次，進入不應期時間在一天到幾天不等。平時多吃山藥，蓮子，百合，桑葚，枸杞，西洋參等一些藥食同源之品，最為關鍵的還是要盡可能減少手淫次數，鍛煉身體，增強體質。
      

      病情分析：
      這個因人而異的。平時加強營養，多吃富含維生素蛋白質的是食物就可以了。
      指導意見：
      建議多到戶外運動鍛煉，定期清洗生殖區，定期更換內褲并在陽光干燥環境下晾曬，避免不潔性生活。