你好，一般飯后可以站立30分鐘。飯后站立半小時有助于減肥。飯后站立半小時減肥法主要是利用飯后站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部減肥的的目的的。飯后站立，腹部和胃部處于站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般與個人體質以及遺傳都是有很大關系的。如果過于肥胖，可以采取科學合理的減肥方法。
      指導意見：
      建議每天可以多參加體育鍛煉，盡量保持30~40分鐘的有氧運動。這樣可以控制脂肪的堆積。每餐飯后不要立即平臥，可以站立30分鐘。平時不要吃一些富含脂肪以及高熱量的食物。最好在晚餐可以適量減少主食的攝入，可以吃些蔬菜水果或者是粗纖維類的食物來代替主食。
      
      以上是對“關于肥胖的一些問題?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先引起肥胖的原因是攝入量超過消耗量，運動的目的就是增加消耗量
      指導意見：
      建議：吃動平衡，調整飲食結構，飲食習慣，配合適當的有規律的有氧運動，每天30分鐘，每周五天。