我這是抑郁情緒嗎，怎么解決
健康咨詢描述： 最近睡覺都在7個小時，可是白天沒精神，想睡覺，又睡不著。眼前有點暈，但不是頭暈。有時突然一下感覺啥意思都沒有，就那一瞬間，一會就好了。興趣和食欲還可以。懶得動，你要是叫我干點啥我還能動會。容易激動，如果身邊或者網上新聞造成負面情緒自己心理很不舒服。
醫生回復區
指導意見：
你存在精力下降，白天思睡，失眠、意志活動減退、易激惹、感覺過敏的現象，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強自信心的培養，多看到自己的優點，接納自己的缺點
病情分析：
看的出來，你的睡眠時間也算是可以的，可能是睡眠質量不高，造成白天這種沒有精神困倦等相應的問題發生
指導意見：
白天我們盡量的按照我們既定的工作目標進行相應的工作安排，讓自己的生活充實起來，慢慢的這種情況就會明顯改善，如果經歷還是受到影響，中午可以小睡一會兒
睡眠質量還行，一覺睡到天亮
中午注意休息半小時
想睡睡不著
瞇一下，也是可以的
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