你好，目前這種情況建議去正規醫院的中醫科進行辨證施治，因為網絡診病，看不到舌苔，也不能診脈，所以沒有辦法幫到你，建議去好一點醫院的中醫科進行辨證施治吧，并且飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶營養搭配合理，而且要保持充足的睡眠，以及愉快的心情，祝你健康快樂每一天

      病情分析：
      最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
      指導意見：
      實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。