健康咨詢描述: 我去醫院照了骨骼線,但是已經閉合了,我連遺傳身高都沒到。我爸1米75,我媽1米5,我現在才1米61,今年17歲,
你好,根據你描述的情況,男17歲,去醫院檢查骨骺線已經配合了。人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體養高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。人的遺傳占70%,后天營養和鍛煉占30%。抓緊時間鍛煉和飲食調理。看看還能不能長高。
你好,如果說骨垢線已經閉合了,那么增長的空間幾乎不大了,最好還是要多吃一些含鈣高的食物,比如說大骨頭湯,蝦皮,牛奶,還是要注意飲食營養均衡,保證充足的睡眠。
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