睡眠不足，在睡前可以吃一些安神助眠的食物，比如酸棗仁兒，百合、蓮子熬的粥，喝一杯熱牛奶等都是具有安神的作用的，白天可以做一些適當的運動。
      睡前要避免喝咖啡、茶等可以使人興奮的飲品，提高睡眠質量也可以用中藥來調理，有很多藥材都是有助于促進睡眠、緩解疲勞、提高睡眠質量的，如果失眠不足比較嚴重或者引起了失眠，那么就要注意是什么原因所引起的。
      

      病情分析：
      你好，考慮腦血管方面的疾病所致，可通過藥物方面來治療，注意觀察病情變化，
      指導意見：
      建議可做個頭顱CT，頭顱多普勒，電解質，血常規，進一步明確原因，及時的治療，藥物方面可選用鹽酸地芬尼多片，鹽酸氟桂利嗪膠囊，維生素B6片，