胸椎存在骨質增生，證明該節段有椎間不穩，存在棘上韌帶炎。這與長時間保持坐位的姿勢或者彎腰工作的習慣有關。平時應該養成端正的坐姿和站姿，保持挺胸抬頭的姿勢。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，女性30歲，最近一段時間后背上方不舒服，時而肋骨酸，時而肋骨旁疼痛，時而正中間不適，看圖片T10，11棘突及后方軟組織挫傷水腫。
      指導意見：
      建議你到醫院理療科就診，按摩熱敷患處，加速血液循環，促進炎癥消散，可用骨通貼膏貼敷患處，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，用腰部固定帶固定患處。

      病情分析：
      你好女士：根據你的描述情況，最近一段時間后背上方不舒服，時而肋骨酸，時而肋骨旁疼，經過檢查：胸椎輕度增生，軟組織挫傷，水腫。
      指導意見：
      建議你：可以局部上熱敷，胸椎骨質增生，注意休息，可以行理療按摩，烤紅外線治療，注意飲食少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“最近一段時間后背上方不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！