你這種情況，要調整心態，不能有太大壓力，養成好的生活習慣和衛生情況，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制房事的頻率，每天溫水坐浴一下，可以吃點六味地黃丸調理一下，重要的是心態，習慣和鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，我覺得你這可能出現了腎虛的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以找一位治療腎虛有經驗的中醫大夫，讓他通過望聞問切的診斷方式給你診斷一下。然后根據中醫大夫的意見，看是否用湯藥治療或者是食物治療。

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，這樣有多長時間了，頭發有白發是否和遺傳因素有關系。
      指導意見：
      首先，你把這個睡眠改善了，和這個有關系，長期的精神緊張也有關系，性生活時間短不少于3-5分鐘時間那么還可以，合理安排性生活，六味地黃丸可以用用，建議信心，需要慢慢的調理。
      以上是對“你好醫生，我就是頭發有點白，口干”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！