從你描述中知道你崴了一下腳，但沒事時間去看，又是工作忙又是出差，一誤再談這兩天走路可正常了，應該恢復了，但出玩大小腿抽筋考慮也許是天涼鈣質補充不足的原因。
      

      病情分析：
      你好，腳崴了你的正常走路姿勢就發(fā)生了改變，引起下肢肌肉活動力度改變，盡量在床上休息好不要下床活動
      指導意見：
      建議床上躺著多吃蔬菜水果促進胃腸蠕動，防止便秘，飲食不要吃辣的油膩的，不要熬夜，不能太累了
      

      病情分析：
      走路不小心崴腳，是常見現象，前提是疼痛不嚴重，沒有局部紅腫，不影響正常的走路為好。
      指導意見：
      像你說的這種情況，踝關節(jié)韌帶肌肉拉傷會出現上述癥狀。首先外傷以后要迅速就近局部冷敷，使毛細血管收縮，減少出血水腫，同時立刻就醫(yī)，進行相關的檢查和治療。多休息，抬高下肢局部熱敷，增加局部血液循環(huán)。
      
      以上是對“12月9號那條腳崴了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：按照你的描述你腳崴傷大約半個月了，腳部疼痛減輕，但是走路時大腿，小腿以及臀部不適。
      指導意見：
      建議：不要再拖了，趕快到醫(yī)院骨科檢查，X線檢查腳部有無骨折，以及韌帶損傷。注意腳部有無腫脹，青紫。注意休息避免負重，如果不積極治療遺留不適，需要很長時間恢復。
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀看，踝關節(jié)受傷后，疼痛較重，沒有得到休養(yǎng)，而整個下肢要代償性地多運動，所以有抽筋的感覺。
      指導意見：
      踝關節(jié)受傷后有13天，當時疼痛較重，考慮有關節(jié)周圍的韌帶拉傷，一般情況下韌帶拉傷需要三周的恢復時間。雖然走路正常，韌帶拉傷仍未恢復。建議你到醫(yī)院骨科就診，以排除小的骨折。
      

      病情分析：
      根據描述情況腳崴了接近兩周了，只要走多路小腿大腿臀部都有抽筋的感覺，有可能是肌肉拉傷或肌腱損傷，
      指導意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院外科就診進一步檢查，比如做踝關節(jié)磁共振檢查，看看有沒有韌帶拉傷，如果韌帶損傷需要石膏固定處理，注意休息，可以用熱敷或紅外線照射治療一段時間，
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，腳崴了一下，小腿喝臀部都有點抽筋的感覺是怎么回事？考慮可能是軟組織損傷引起的。
      指導意見：
      建議你到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，才找原因，聽取醫(yī)生的的意見，正確治療，注意休息，減少活動，保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習慣，這樣有利于身體健康。
      
      以上是對“12月9號那條腳崴了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！