你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解三天后疼痛無緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下醫生會根據對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及治療計劃的。
      

      如果沒有受過外傷，主要考慮是否有受涼或者長期勞損導致的局部損傷，可以嘗試進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物來嘗試緩解癥狀，如果長期沒有緩解及時去醫院檢查。
      

      是膝關節還是髖關節疼痛，考慮不排除滑膜炎可能。建議你到當地醫院診療一下，必要時行影像學檢查診斷。平時生活中注協休息避免風寒，可給予中醫物理治療觀察如針灸烤燈拔罐等
      
      以上是對“沒碰啥的腿疼的動不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是風濕或者關節炎引起的，可以口服一些消炎止痛的藥物。
      指導意見：
      也可以進行熱敷，按摩，理療等物理治療，平時注意保暖，不要著涼，平時要注意休息，盡量不要走過多的路，可以適當進行鍛煉。