指導意見：
      這種情況多見于功能性消化不良，由于人的情緒與胃腸功能息息相關，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣。豆制品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產氣而發生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利于腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。藥物方面，多酶片有助消化作用，可適當應用。

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，我建議你到藥店里面去買點藥，益生菌或者是雙歧桿菌。
      指導意見：
      同時還得注意飲食衛生和飲食習慣。先拿刺激性的食物，不要吃，要吃熱的，不要吃涼的，腹部要保暖，不要受涼，不要熬夜，不要生氣，不要喝酒。