你好，你這種情況只要是短時(shí)間出現(xiàn)，不超過(guò)兩周的話，請(qǐng)你不要過(guò)分擔(dān)心，只要及時(shí)調(diào)整很快就會(huì)恢復(fù)正常的，你可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通，平時(shí)保持較好的心態(tài)，如果是長(zhǎng)期持續(xù)存在就要及時(shí)治療！
      

      如果長(zhǎng)期有這樣的情緒狀態(tài)，可能要注意情緒方面有一定的問(wèn)題，比如說(shuō)是不是有抑郁癥的可能性呢，可以考慮使用一些解郁安神顆粒，是可以幫助你改善情緒狀態(tài)的，可以合并一些心理治療的方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己開(kāi)心不起來(lái)，心里面總是感覺(jué)很壓抑，可能是自己學(xué)習(xí)壓力引發(fā)抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該通過(guò)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心不適進(jìn)行治療，平時(shí)需要把心里面壓抑傾訴出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，必要時(shí)到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢心理專家進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“最近老是感覺(jué)非常的壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！