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走路算不算有氧運動。能到達減肥的效果嗎

男 | 21歲 2019-12-21 02:32:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 走路算不算有氧運動，能不能達到減肥的效果？

醫生回復區
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:36:22 我要投訴

      只是通過平常的走路是不能起到減肥效果的，需要增加運動量，達到消耗脂肪的程度，并且要控制飲食要清淡飲食，不能吃含糖量過高或者是富含脂肪的食物。減肥不要服用減肥藥物會反彈，而且不利于身體健康。
      

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