健康咨詢描述: 大便吃力排不出怎么辦?一般怎么引起的?
這種情況可能和食物過于精細,纖維素過少,腸蠕動慢,胃腸神經功能紊亂這些因素有關系。建議先調整飲食,多吃蔬菜等含纖維素多的食物,另外也可以進食水果,如蜂蜜,紅薯,香蕉都有助于排便。另外也要調整情緒,按時作息,適當運動,可以適當按摩腹部,增加腸蠕動。每天起床后去廁所做一下排便動作,養成按時排便的習慣。
溫馨提示:養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
人體內有很多分泌腺體,如甲狀腺、胰腺、汗腺及性腺等,它們都具有分泌功能。內分泌的方式可分為外分泌與內分泌兩種。腺體產生的分泌物通過管道輸出,并直接輸送到... 更多>>
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