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醫生回復區
2022-08-25 15:54:20 我要投訴
病情分析：
根據您描述的問題，長時間面臨巨大的心力壓抑，對生活失去信心，失去熱情，沒有目標，建議您做好自我調節，如不好轉到正規精神心理醫院心理科做心理疏導。
指導意見：
平時培養一些興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽，旅游等，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦，取得家人的關心，支持和理解，多做戶外運動，調解精神，增強體質，作息時間要規律，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節，自我減壓，保持心情愉悅。
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