你好，這種情況考慮是腎陰陽兩虛導致的，可以采取腎陰陽雙補治療，建議口服天杞補腎膠囊或者鎖陽固精丸或者麒麟丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物，加強鍛煉，注意保暖，少熬夜。

      病情分析：
      你好，陰虛則熱陽虛則冷，你結合其他兼有癥狀表述下哦，就這幾個是看不出具體陰虛陽虛還是精虧等等的
      指導意見：
      這種太簡單不全表述沒法具體辨析的哦，或者補充詳細仔細點哦，或者中醫面診具體查看下哦

      病情分析：
      根據你的描述，你患有手淫不良習慣，而引起的的腰痛與耳鳴。中醫認為是損了腎精，先以陰虛后則陽虛，從而陰陽兩虛。
      指導意見：
      應遵循傳統中醫的養生保健理念，按時作息，飲食有節，不妄而作，正如傅山先生所說，無形之苦，是有形之害。要多看看學習學習人體生理知識，急速戒掉不良習慣，保持心情舒暢，清心寡欲，積極參加體育健身運動，必要時找中醫辨證調理。亦可試服匯仁腎寶。
      
      以上是對“長期手淫導致腎虛了，請問下什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！