你好，手淫一般一周1-2次屬于正常的，不會引起任何的疾病。如果過度頻手淫則會影響到身體健康，除了可以引起泌尿生殖系感染外，還可引起生理功能障礙，神經衰弱癥狀等。鍛煉沒有白費的，一鍛煉次有一次的成效。
      

      從你描述中知道你堅持鍛煉身體并不良的習慣手淫，你說的對鍛煉身體無關，至于長肌肉只要鍛煉就會長與手淫關系不大，不過你還小不要成迷于手淫的快感，能戒就戒了吧
      以上是對“一個月手淫一次會對身體有傷害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在的年齡沒有成年，不建議手淫的，手淫對身體并沒有益處，有可能還會影響到以后的性功能和生育。
      指導意見：
      手淫對身體并沒有益處，有可能還會影響到以后的性功能和生育。應該轉移注意力，加強鍛煉加強學校，多做戶外運動，注意清淡飲食。
      

      病情分析：
      你問手淫對身體有傷害嗎？長期頻繁的手淫肯定對身體有影響的，所以盡量不要有這個壞習慣。
      指導意見：
      鍛煉身體回來手淫了一次，平時兩個月一次，這樣不會有多大影響，鍛煉的肌肉該怎么長還怎么長，偶爾的一次不會有太大影響。一定要克制自己。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頻繁手淫對身心健康都是有影響的。兩三個月一次，應該沒有太大問題。
      指導意見：
      指導意見：請不必太過擔心。自慰也就是俗稱手淫是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。你現在還處于青春期，應該戒掉手淫習慣。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你是有兩個月手淫一次，經常鍛煉身體，今天有手淫一次，會不會影響鍛煉。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮男性成人后都有性要求，這是很正常的，偶爾有一次手淫是不會影響身體的，但是不能頻繁的手淫，頻繁手淫會對身體不好，而且影響以后的夫妻生活。
      
      以上是對“一個月手淫一次會對身體有傷害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！